Sobremesas Saudáveis | Aveia Doce

Sobremesas Saudáveis | Aveia Doce

Eu sabia, eu sabia que este dia ia chegar! Depois de muitos meses a responder, muito orgulhosamente:

Não, não tenho tido desejo de doces!

Eis que se vira o bico ao prego e só penso em bolos e sobremesas e coisas decadentes!

E agora? Cedo ao pecado? Fico a salivar? Não!

Toca a adaptar…como sempre tenho feito.

Apresento-vos, a versão saudável e nutritiva de uma das minhas sobremesas favoritas: Aveia Doce, a prima fit do maravilhoso Arroz Doce.

Ingredientes:

  • 1 chávena de flocos de aveia
  • 1 chávena e meia de água quente
  • 1 pau de canela
  • 2 raspas de limão
  • 1 litro de leite morno
  • 2 colheres de sopa de mel

 

Preparação: 

Cozinhar a aveia na água quente até que a água seja completamente absorvida.

Juntar o leite, o pau de canela, o mel e as raspas de limão e mexer suavemente até a mistura engrossar.

Retirar as raspas de limão e o pau de canela.

Para que a aveia fique bem cremosa, apagar o lume e deixar ainda uma quantidade residual de líquido. Vai continuar a engrossar, pelo que, se deixarem a mistura demasiado seca, vão retirar-lhe a cremosidade.

Servir numa taça grande, ou em taças individuais e já está.

Podem servir quente ou frio, é como preferirem 🙂

aveia doce

 

Espero que gostem!

A*

5 thoughts on “Sobremesas Saudáveis | Aveia Doce

  1. É muito basicamente papas de aveia com mel, canela e limão! Boa ideia! Eu satisfaço os meus cravings com papas de aveia com framboesa. Super bom!
    Obrigada por partilhares! Seria muito popular por estas bandas!

    Liked by 1 person

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s