Snacks Saudáveis – Cups de Aveia e Maçã

Snacks Saudáveis – Cups de Aveia e Maçã

Pois é, como devem ter reparado não temos tido meal prep aos domingos 😦 !

Visto que está um ser humano a crescer dentro de mim, a minha energia nestas duas últimas semanas desceu para ZERO! Mas contar-vos-ei melhor no próximo diário da gravidez. Para quem não leu o primeiro, pode encontrá-lo aqui.

Hoje, como me senti um pouco mais viva que nos dias anteriores, decidi por mãos à obra e fazer qualquer coisinha doce, mas guilt-free. Há que abrandar nos abusos, seriously.

Apresento-vos:

IMG_20160306_180119

Cups de Aveia e Maçã

Vão precisar de:

  • Puré de maçã
  • 2 Bananas maduras
  • 1 Caneca de flocos de aveia
  • Mel a gosto
  • Canela a gosto
  • Uma pitada de sal

 

Para as cups basta juntar as duas bananas moídas, com o mel, o sal a canela e a aveia e misturar tudo. Ainda que o aspeto da massa possa não parecer consistente, é suposto ficar mesmo assim.

Depois de formada a massa, divide-se a mesma em formas pequenas ou numa forma de muffins. Leva-se ao forno e deixa-se cozer nos 175º durante 10/12 minutos.

Depois de cozidas, deixar as cups arrefecerem e colocar o puré de maçã.

E já está!!!

Um snack rápido, fácil e saudável!

Experimentem e digam o que acharam ❤

 

A*

 

10 thoughts on “Snacks Saudáveis – Cups de Aveia e Maçã

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s